Sesaat setelah bangun tidur, apa yang biasanya kamu lakukan? Biasanya sih ngecek handphone, cuci muka, atau aktivitas lainnya. Apakah kamu pernah minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari? Apa saja manfaat minum air putih setelah bangun tidur tersebut?
Jika dilihat dari segi kesehatan, salah satu hal terbaik saat bangun tidur di pagi hari adalah mengkonsumsi air putih. Apa ada alasannya kenapa meminum air putih setelah bangun tidur bagus untuk kesehatan?
Tentunya ada. Dan, banyak manfaat minum air putih setelah bangun tidur yang bisa didapatkan. TETAPI…
Biasanya, banyak orang enggan melakukan hal tersebut. Mungkin, karena kondisi perut yang sedang kosong. Sehingga lebih banyak orang yang mengabaikannya.
Meminum air putih sangat bermanfaat untuk tubuh kita agar terhindar dari dehidrasi. Walaupun istirahat semalaman, kadangkala cairan tubuh tetap berkurang. Oleh karena itu, meminum air putih di pagi hari berfungsi untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh tersebut.
Mungkin, jika kamu tidak terbiasa meminum air putih di pagi hari, saat mulai mencobanya ada perasaan tidak enak. Hal ini wajar.
Tetapi, jika kita mulai membiasakan diri untuk meminum air putih di pagi hari, kita akan merasakan banyak manfaat dari kebiasaan tersebut.
Setidaknya, beberapa manfaat minum air putih setelah bangun tidur ini bisa kamu dapatkan.
1. Kulit tubuh menjadi lebih berkilau
Tubuh kita sebenarnya banyak terkandung racun-racun yang biasanya masuk melalui makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Jika terus dibiarkan, maka racun-racun ini dapat berbahaya. Salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur adalah secara ampuh menghilangkan racun yang terdapat di darah dan tubuh.
Hilangnya racun dalam tubuh (detoksifikasi) bisa menjadikan kulit tubuh menjadi tidak kusam sehingga terlihat lebih bersih dan berkilau.
2. Meremajakan otot dan sel darah
Manfaat lainnya dari mengkonsumsi air putih ketika bangun tidur adalah menjadikan sel darah dan otot mengalami peremajaan.
Dengan proses peremajaan tersebut, otot dan sel darah menjadi lebih lambat mengalami proses penuaan.
3. Menyeimbangkan sistem getah bening
Fungsi dari sistem getah bening ini bermanfaat untuk melawan infeksi yang mengganggu kesehatan tubuh kita. Dengan rutin meminum air putih sehabis bangun tidur, akan membantu sistem getah bening bekerja lebih maksimal.
4. Penyeimbang sistem limpa
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari juga bisa membantu sebagai penyeimbang sistem limpa. Dengan meminum air putih tersebut, cairan tubuh akan lebih seimbang sehingga membantu mencegah infeksi.
5. Pelangsing tubuh
Untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, meminum air putih secara rutin di pagi hari bermanfaat untuk menjadikan berat badan tubuh lebih proporsional.
6. Pembersih usus
Usus dalam tubuh kita menjadi mudah kotor karena kebiasaan makanan yang kita konsumsi. Sebagai salah satu cara untuk membersihkan usus yang kotor tersebut, adalah dengan meminum air putih di pagi hari secara rutin.
Jika usus bersih, maka fungsinya untuk menyerap nutrisi makanan yang masuk akan jauh lebih mudah.
7. Menambah darah di dalam tubuh
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur lainnya adalah untuk membantu membentuk sel darah baru dan membentuk otot. Ini bagus sekali agar terhindar dari risiko penyakit anemia.
8. Menyehatkan organ ginjal
Ini salah satu manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari yang juga penting. Menjadikan organ ginjal kita lebih sehat sehingga sangat membantu kerja dari organ tersebut dalam menyaring racun-racun dalam tubuh.
9. Melancarkan BAB
Kesulitan buang air besar (BAB)? Solusinya adalah dengan meminum air putih di pagi hari setelah bangun tidur. Sulitnya buang air besar akan teratasi dengan melakukan kebiasaan tersebut.
Beberapa rangkuman manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari di atas bisa kamu langsung rasakan dengan memulainya dari sekarang.
Manfaatnya akan jauh lebih terasa jika mengurangi kebiasaan mengkonsumsi kafein dan gula berlebihan. So, siapa bilang menjaga kesehatan tubuh mahal?
Sangat murah dan mudah. Hanya cukup membiasakan diri kita untuk meminum air putih sesaat setelah bangun tidur di pagi hari.
